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孕妇贫血吃什么 危害有哪些

2012-09-03 10:07  作者:武夷生活  来源:未知  浏览:

本文为大家来详细的介绍关于孕妇贫血吃什么的一些知识,对于贫血大家一定要注意,贫血是一种比较的常见的一种血液疾病,贫血对于人体的危害是很大的,贫血的直接危害是血液的供氧量不足,造成人体的缺氧,贫血具有遗传性,并且对于胎儿的发育也有很严重的影响,我们大家可以从下面的文章中来了解一下,对于孕妇贫血我们大家一定要注意一下相关的内容,这些对于胎儿的发育是十分的有影响的,大家要详细了解。

孕妇贫血吃什么在日常生活中可以从饮食中来调理, 女人贫血吃什么最好, 最好是吃一些含铁质较高的食物 如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 另外, 补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物, 如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。 改善贫血的食物 : 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分, 应注重选用。 富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素 C 的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、 生菜、青笋等。维生素 C 有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑 菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 上述食物日常饮食中应注重调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶, 以免妨碍铁的吸收。 血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶,其主要功能是辅助产 生红血球,防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中 存在一定的叶酸和铁质,其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。

对于上面的关于孕妇贫血吃什么的一些相关知识,大家是不是都了解了呢?贫血的危害是十分的严重的,下面我们大家来详细的了解一下。

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