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失眠的原因有哪些 怎样预防失眠

2012-08-24 10:38  作者:武夷生活  来源:未知  浏览:

对于失眠大家都比较的熟悉,失眠是一件十分让人感觉棘手的问题,失眠会影响我们大家的工作生活学习,所以大家都比较的关注,下面的内容是关于失眠的原因的一些相关的介绍,通过这些内容大家可以了解我们大家的失眠的原因,大家可以从这些内容中来详细的了解一下相关的知识,下面的内容也可以帮助我们大家来调节失眠以后的低迷的状态,下面我们大家就来详细的了解一下吧。

失眠的原因 一、心理因素: 1、压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家 庭及婚姻,另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。 2、焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。

生活的打 击、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异 常。 3、随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争日趋激烈,各种矛盾日益增多,这样 无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这样焦虑症、精神分裂症、强迫症@便不断发 生,失眠症也随之而来,还有的因心理素质差,对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正 确的方式对待,引起忧虑、紧张、激动、思虑过多而造成失眠。

二、环境因素: 1、环境的改变,会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强,有的人则非常 敏感、适应性差,环境一改变就睡不好,尤其是睡眠环境的突然改变,更会使人产生失眠的 症状。 2、强光、噪音以及高温等,也是引起失眠的原因。 3、室温太冷或太热,住所更换,空气不新鲜,床铺不舒服等均可引起失眠。

三、身体因素: 1、失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高 血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠 疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠 鉴于以上这些失眠的原因,北京华都中医院的专家提醒您:了解失眠的原因不难,但困难的 是通过辩证施治找出自己失眠的根源所在, 然后对症下药进行治疗, 这才是最终治愈您失眠 的关键所在。对此,我院失眠专家及其团队共同精心研制出治疗失眠的特色疗法“养心补脑 安神疗法”,该疗法能够提高人体免疫力,调节脏腑使之保持平衡,以使心、脑、肝、脾、 肾等脏腑机能恢复正常。

一般患者治疗 3~7 天后便能得到很好的病情改善,甚至有的患者 在用药当天病情就会有所改善;而治疗一个月左右即可使患者精力充沛、精神愉快,夜夜睡 得香甜。据统计,目前已有数万名患者在我院专家组的精心诊治后摆脱了失眠的纠缠,并且 彻底走出久治不愈的困境,而再次拥有快乐的工作和生活。

上面的关于失眠的原因的一些相关的知识,大家都了解了吗?失眠的一些相关的调节以及预防的方法,大家可以来尝试一下,下面我们大家来了解一下吧。

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