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春分饮食有禁忌 燕窝炖冰糖缓解身体不适

2019-12-12 16:49  作者:武夷生活  来源:未知  浏览:
  春分开始的第一天,昼夜开始变的平衡起来,这个时候气温慢慢的回升了,大家要注意自己的身体保健哦,春分开始人们的血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发非感染性疾病。

  燕窝炖冰糖(1人分量)

  材料:燕窝10克、冰糖15克。

  做法:先用温水浸泡燕窝,待燕窝泡软后,可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物,将泡好的燕窝沥干水,加入适量的清水,倒入炖盅,加入冰糖,隔水小火炖1小时即可。

  功效:燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效,冰糖具有养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥,还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食,市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝,也具有同样的功效。

  鲍鱼龙眼麦冬汤(3人分量)

  材料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。

  做法:先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。

  功效:鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

  春分饮食有禁忌,燕窝炖冰糖缓解身体不适,春分时节开始。大家应该多注意一下自己的身体变化,还有多注意一下科学合理的健康饮食。


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