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洋白菜怎么吃 洋白菜的食物做法大全

2015-12-21 09:14  作者:武夷生活  来源:未知  浏览:

洋白菜怎么吃?洋白菜的食物做法大全,洋白菜可以做出来很多的食物,洋白菜非常的营养哦,还有做出来很多的食物呢,慢慢呢,这些食物会让大家收到欢迎了,因为洋白菜含有丰富营养还有含有很多的水分哦,洋白菜很好吃的对不对呀?可是呢,洋白菜能做的更加好吃吗?

可将生的卷心菜切碎,加入蛋黄酱、色拉调料、酸性稀奶油、醋等做成菜丝色拉;也口J加工成酸泡菜食用;还可与多种肉类、其他蔬菜一起煮、炒、煎和烤。需要注意的是,烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道,也大大减少其营养价值,因此,在烤、炒、煮等时,应在最后加入卷心菜.相关食谱、食物搭配浓汤把一个完整的卷心菜、土豆、大蒜、葱和带骨头的鸡肉放在一起煮,既简单于营养均衡,是一道美味佳肴。

因为汤中溶人了许多营养物质,所以喝汤可以把营养全部吸收了,同时,浓汤也使得肉和蔬菜的味道不错。烹调时不要加太多的调味品和盐即能享受到美味。

卷心菜奶酪色拉:把卷心菜切小块,用盐渍后,同含有丰富蛋白质但能量很低的奶酪,以及含有矿物质的葡萄干拌在一起,再加入可防止动脉硬化的橄榄油即可。

圆白菜炒番茄
  
原料:圆白菜250克,番茄200克,葱花适量。
  
制法:先将番茄用开水稍烫,去皮切块;圆白菜洗净切片;油锅烧熟后,放葱花煸香,加圆白菜炒至7成熟,投入番茄,略炒,再加入精盐,酱油烧至入味,点入味精拌匀即成。
  
功效:酸甘开胃,益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。常人食之,能防病抗病健壮身体。

洋白菜怎么吃?洋白菜的食物做法大全,可以用洋白菜做很多的食物哦,很有营养的对不对。只要大家喜欢这样的食物一定才可以做好吃的食物呢。

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